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고퀄리티 수업을 위한 요가 탐구 가이드북
목차
유페이퍼
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한보리
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2024-05-22
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요가퀄리티북스
지은이 소개
목차
프롤로그
1장. 왜 요가 철학이 고퀄리티 요가 수업을 만들어주는가
2장. 가이드북 안내 : 아쉬탕가 8단계 이해하기
3장. 야마 : 채움보다는 비움으로
4장. 아힘사 : 폭력은 왜 일어날까요?
5장. 사트야 : 스스로에게 정직한가요?
6장. 아스테야 : 부러움과 질투는 무엇이 다를까요?
7장. 브라마차리아 : 왜 절제를 해야 할까요?
8장. 아파리그라하 : 사랑일까요? 집착일까요?
에필로그